5 Minuten voor Jezelf
Een gratis serie mini-oefeningen voor mensen die zorgen voor anderen – maar zichzelf vergeten.
Ben jij altijd aan het zorgen, maar voel je je leeg?
Je bent er voor je leerlingen. Je cliënten. Je patiënten.
Maar wanneer was jij er eigenlijk voor jezelf?
Zorgmedewerkers, onderwijzers en coaches lopen vaak op hun tenen. Niet omdat ze het niet kunnen – maar omdat ze zichzelf vergeten.
Daarom heb ik deze 5-daagse mini-serie gemaakt. Geen zweverige dingen, maar kleine praktische oefeningen die je weer in contact brengen met jezelf.
Herstel je energie
Voel weer wat jij nodig hebt
Slaap rustiger
In slechts 5 minuten per dag
Wat je ontvangt
5 eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen
✅Elke dag 1 nieuwe oefening via mail
✅Audio + video
✅Gemaakt voor mensen die altijd zorgen voor anderen
✅Gratis & direct beschikbaar
Ontmoet Lot
Mijn naam is Charlotte van der Pluijm.
Ik heb een enorme drive om jou te willen helpen met dat waar ik zelf doorheen geworsteld ben. Mijn werk is gebaseerd op 22 jaar persoonlijke ontwikkeling en 12 jaar revalidatie en re-integratie zorg waar ik duizenden mensen heb begeleid. Ik geef les aan psychologen en artsen over chronische pijn en vermoeidheid, waarbij lichaamsbewustwording, communicatie en zelfliefde grote sleutels zijn. En ik weet: herstel begint niet in je hoofd. Het begint in je lijf.
Deze mini-reeks is jouw eerste zachte stap terug naar jezelf.
Geef jezelf deze 5 minuten cadeau
Ontvang direct toegang